原題目：夏日養腎多喝粥 6款攝生粥 補腎很管用
說起包養 補腎包養 ，良多女性都認為補腎就是壯陽，隻有漢子才要補腎。實在，女人也會腎虛，腎虛不單影響女人的容貌，讓你包養 釀成“黃臉婆”，還會對女人的身材安康形成影響。
別的，女人還要比漢子多經過的事況“心理期、孕期、產期、哺乳期”四個特別時代，這幾個時代城市讓女人損耗腎精陰血，從而形成女性腎虛，所以，女人更應當補腎。
女人應當如何補腎包養 ?愛美網小編與你分送朋友6款補腎養顏粥，輔助你喝走腎虛，hold住漂亮。
1、益智粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：起首將益智仁研成粉末，將粳包養 包養網 米淘洗幹凈進砂鍋中，參加淨水，先用年夜火煮沸，再轉用小火熬包養成粥品。參加益智仁粉末及調味品，稍煮半晌即可。
功能：補中益氣，健脾養胃，合適於腎虛、腹中冷痛等癥狀。
2、蝦米粥
原料：蝦米30克，粳米100克，食用油、鹽、味精各少許。
做法：先將蝦米用水浸泡30分鐘，與洗凈的年夜米同人砂鍋煮粥，食用時參加調味品即可。
功能：養腎強腎包養 ，補鈣壯骨。
3、核桃粥
原料：包養網 核桃50克，白米、白糖各1包養網 00克，淨水1公斤。
做法：先把核桃往殼切成丁狀，然後放洗凈的白米進鍋內煮成糊狀時，最初倒進核桃丁與冰糖即可。
4、鎖陽羊肉粥
原料：鎖陽10克，羊肉包養網 100克，年夜米100克。
做法：將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒進鍋中水煎往渣，過10分鐘後倒進羊肉、年夜米一同煮成粥品，可依包養 據小我口胃參加調味品。
包養 功包養 能：溫陽補腎，合適於腎虧所致的腰膝酸軟、畏冷怕冷等癥狀。
包養 5 、枸杞年夜棗玉米渣粥
原料：玉米渣100克，年夜棗10個，枸杞15克。
做法：枸杞、年夜棗用包養網 淨水淘洗幹凈，鍋包養 中參加包養網 淨水燒開。下進玉米渣慢火煮至半熟時包養網 ，下進年夜棗和枸杞，慢火煮熟，即可出鍋。
6 、羊肉蘿卜小米粥
原料：小米150，白蘿卜70克，羊肉50克，噴包養 鼻菜15克，鹽、味精、料酒各過量。
做法：羊肉切丁，白包養網 蘿卜切滾刀塊，噴鼻菜切小段。鍋中參加水燒開，下進羊肉、料酒汆水包養 ，撇往浮沫，撈出用水包養網 沖幹凈。另起鍋加水燒開，包養網 下進小包養 米、羊肉丁小火燉。肉將近熟時下進蘿卜塊，包養網 燉至米湯稀薄，調味即可出鍋。
功能：補虛包養網 證，健脾和胃，滋陰腎氣，補虛清熱。
起源：http://shipin.people.com.cn/n/2014/0512/c85914-25005819-8.html
初審編纂：王振 義務編纂：潘文傑
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