專傢：中國西醫迷信院李志更
在西醫裡有很多“漢子穴”，天天花上幾包養 分鐘，持久包養網 保持就可以起到補腎壯陽的感包養 化。
搓耳
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推拿耳包養網 廓能調理腎的效能。
用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手瓜包養網 代經頭頂拉扯包養 對包養網 側耳廓上部12～18次。
搓腰
腰包養 為包養網腎府包養 包養 ，安慰腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。
將兩手搓熱，捂於雙側腎包養 俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，包養網 再以命門穴(腰部包養 ，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴包養網 為中間，擺包養 佈搓腰，也可高低搓。
包養網 推舉指數：★★★★
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將兩手搓熱，右手掌心捂於右側恥骨結節外上，距正中線包養網 約2寸的包養 “氣沖”穴處，左手掌心包養網 沿年夜腸蠕動標的目的繞臍做圓周活包養 動。包養網
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